ESPINACAS A LA CATALANA
Recetas que ayudan a aumentar el hierro.
Alimentación de hierro
APERITIVO DE HUMMUS DE LENTEJAS
Recetas que ayudan a aumentar el hierro.
ENSALADA AL ESTILO ASIÁTICO DE QUINOA Y LANGOSTINOS
Recetas que ayudan a aumentar el hierro.
CROQUETAS DE PATATA RELLENAS DE MORCILLA Y CEBOLLA CONFITADA
Recetas que ayudan a aumentar el hierro.
HÍGADO ENCEBOLLADO
Recetas que ayudan a aumentar el hierro.
NUTRICIÓN
La capacidad de obtención del hierro de los alimentos depende del tipo de fuente: animal o vegetal. La mayor biodisponibilidad de este micronutriente la encontramos en los alimentos